こんにちは。 ミニマリストyuyaです。 トレーニング指導しているときに思うのは基本的に継続しないと身体は元に戻ります。 以外とダイエットしてそのあと何もしなくても戻らないと思っている方がいるかもしれませんが基本的にはあり得ません。 もちろん食事…