ぼくはトレーニングを始めてからサプリメントを摂るようにした。 最初は効果があるかなんて分からなかったが、サプリを飲まなくなった時にわかった。 それから現在も飲んでいる。 ぼくが飲んでいるサプリメントは3つだ。 まずはプロテイン。 プロテインはタ…