こんにちは。 ミニマリストyuyaです。 トレーニングを再開してから思った事がある。 「筋トレをすると疲れる」とか「疲れたからジムに行けない…」とかいう人がいるが、トレーニングをする事で質の良い睡眠が取れるような気がする。 あとは食欲が出るので逆に…