寝る前はスマホをいじらない

こんにちは。

ミニマリストyuyaです。

最近、朝起きるときに疲れが溜まってる時が多いです。

何か変えなきゃ。と思い考えました。

毎日同じ時間に寝ているし、日常でもそんなにキツくはないです。

ただ、寝る前に少しスマホをいじることが多かったような気がします。

絶対にそれだ。

だから今日から寝る1時間前はスマホを触らないようにします。

僕は寝るのが24時前後なので、23時前後はスマホを触りません。

以上。