食べるもので全てが変わる

こんにちは。

ミニマリストyuyaです。

僕もたまにイライラしたり、ネガティブ思考になったりする日があります。

ふと、思ってそういう日の食事を思い返してみると、朝食が抜けていたり、脂っこいものを食べていたりしているのです。

逆に気分が良い日は、しっかり3食食べていたり、味が薄いシンプルな料理を食べていたりします。

これは人それぞれだと思いますが、僕の場合は食事も気分に影響してしまうのです。

だからしっかり考えて食べるようにしています。

以上。